Las pausas activas reducen el dolor/malestar percibido, el estrés y mejoran la productividad.
Recientemente se publicó el trabajo desarrollado por Batista-Ferreira et al. (2024) que tuvo como objetivo determinar los efectos de las pausas activas en el ámbito laboral, concretamente el efecto sobre el comportamiento sedentario, el vigor auto percibido y el estrés ocupacional. En el estudio participaron un total de 70 oficinistas, siendo la mayoría mujeres (86%), […]
Meditación y Mindfulness: Las Nuevas Herramientas de la Política Española
En el vertiginoso mundo de la política española, donde la tensión y el estrés son constantes, algunos líderes han encontrado en la meditación y el mindfulness herramientas esenciales para mantener la calma y la concentración. Según un artículo de El País, figuras destacadas como Yolanda Díaz, Juan Manuel Moreno, Antonio Maíllo e Idoia Mendia practican […]